• 本

柳澤英子のやせる!ひとりごはん 簡単でおいしい、しかも結果が出る!

出版社名 河出書房新社
出版年月 2016年8月
ISBNコード 978-4-309-28589-4
4-309-28589-9
税込価格 1,080円
頁数・縦 95P 21cm

この商品を買った人は、こちらにも興味をもっています

商品内容

要旨

“ダイエットには我慢がつきもの”そんなイメージはもう古い!本書では、50代で26kgの減量に成功した著者の経験をもとに、食を楽しみながら「キレイ」と「健康」が手に入るレシピとメソッドをご紹介します。日々のちょっとした食習慣を見直すだけでハードな食事制限は一切ナシ!お料理や食べることが大好きな人にぴったりの一冊です。すぐに作れるシンプルレシピなので、無理なく続けられて、無理なくやせられる。今日からさっそく始めてみましょう!

目次

1 激落ちレシピ(主菜(チキンソテー
白菜と豚肉の蒸し焼き ほか)
副菜(モヤシ&ショウガ炒め
青菜炒め ほか))
2 ゆる落ちレシピ(主菜(ピリ辛チキン
レンジでチーズハンバーグ ほか)
副菜(ピリ辛マグロ納豆
ネギオムレツ ほか))
3 やせるおつまみ(赤いバーニャカウダ
キムチ納豆 ほか)

出版社・メーカーコメント

50代で26キロの減量に成功! メディアも大注目のダイエットの達人が教える、“健康的に美しく”痩せられる魔法のレシピが満載! しかも美味しくて簡単なレシピばかりだから続けられる!

著者紹介

柳澤 英子 (ヤナギサワ エイコ)  
編集・ライターとして、料理関連の雑誌やムック、広告の制作に携わるとともに、レシピ開発や提供など、食全般に関わる。食を楽しみながらやせられる独自の食事法が話題に。手間をかけずにおいしくできる簡単レシピも好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)