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    本

    長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング

    長友佑都/著
    出版社名 : 飛鳥新社
    出版年月 : 2016年12月
    ISBNコード : 978-4-86410-527-9
    (4-86410-527-8)
    税込価格 : 1,400円
    頁数・縦 : 126P 21cm
    出荷の目安 : 通常1〜2日で出荷します

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    商品の内容

    [要旨]

    疲れが劇的に消える!頭が冴えて集中力UP!マインドフルネス&体幹トレもMIXした新メソッド。1日5分でOK!長友オリジナル含む40ポーズ掲載!

    [目次]

    1 なぜヨガ友はすごいのか(僕とヨガとの出会い
    ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか)
    2 ヨガ友があなたの悩みを解決する(肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい
    ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか)
    3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編(ヨガ友を始めよう!
    ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表 ほか)
    4 ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編(肩こり解消コース
    目の疲れ解消コース ほか)
    5 NAGATOMO Method(ヨガ
    体幹 ほか)

    おすすめコメント

    [ヨガ友とは・・・]●インテルで実践し、結果を出したヨガ ●体幹トレーニングも組み合わせたヨガ ●男性に向けたはじめてのヨガ 2015年、不振にあえいでいた長友選手を復活に導いたヨガトレーニングがひとめでわかる。日本代表のチームメイトに伝授する動画がネット上で大きな話題を集めた、ヨガを取り入れた長友オリジナルのトレーニング!いよいよ「長友佑都のヨガ友」として単行本化!体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた、40ポーズのヨガの動作をDVD映像と連続写真で詳しく解説しています。

    著者紹介

    長友 佑都 (ナガトモ ユウト)  

    1986年愛媛県生まれ。東福岡高校、明治大学のサッカー部を経て、2008年にFC東京でプロデビュー。同年5月には日本代表に初招集され、8月の北京オリンピックにも出場。2010年の南アフリカW杯では全4試合にフル出場を果たし、同年7月には、ACチェゼーナへの移籍が決まり、わずかプロ3年目で世界一の強豪チームがひしめくイタリア・セリエAでプレーすることに。半年後の2011年1月、現在の所属チームであるイタリアの超名門サッカークラブ、インテル・ミラノに入団(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    著者情報

    長友 佑都

    1986年愛媛県生まれ。東福岡高校、明治大学のサッカー部を経て、2008年にFC東京でプロデビュー。同年5月には日本代表に初招集され、8月の北京オリンピックにも出場。2010年の南アフリカW杯では全4試合にフル出場を果たし、同年7月には、ACチェゼーナへの移籍が決まり、わずかプロ3年目で世界一の強豪・・・ ・・・ ⇒もっと詳しく

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