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頑張りすぎない生き方 失敗を味方にするプログラム

出版社名 金剛出版
出版年月 2017年2月
ISBNコード 978-4-7724-1540-8
4-7724-1540-8
税込価格 3,024円
頁数・縦 232P 26cm

商品内容

目次

第1部 あなたは完璧になろうとしていますか?(完璧主義とは何なのでしょう?
あなたは完璧主義者ですか?
完璧主義のメリットとデメリット
恐れか情熱か)
第2部 頭の中の批判者を打ちのめし、最高の人生を創造するための7つの方略(P:自分の過去を検視する
E:自分の期待を評価する
R:新しい道を踏み固める
F:失敗を未来につなげる
E:極端を排除する
C:比較をやめて、創造する
T:超越する)

著者紹介

大野 裕 (オオノ ユタカ)  
一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。1950年、愛媛県生まれ。1978年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授(保健管理センター)を務めた後、2011年6月より、独立行政法人国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長を経て、現在に至る。Academy of Cognitive Therapyの設立フェローで公認スーパーバイザ、日本認知療法学会理事長、日本ストレス学会理事長、日本ポジティブサイコロジー医学会理事長
柳沢 圭子 (ヤナギサワ ケイコ)  
翻訳業。上智大学外国語学部英語学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)