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3色弁当 忙しい朝でもラクラク 簡単なのに栄養バランスも見た目もOK!

出版社名 旭屋出版
出版年月 2017年3月
ISBNコード 978-4-7511-1260-1
4-7511-1260-0
税込価格 1,404円
頁数・縦 111P 21cm

商品内容

目次

1 メインのおかず(豚肉のおかず
鶏肉のおかず
牛肉のおかず ほか)
2 色別スピード副菜(赤の副菜
緑の副菜
黄の副菜 ほか)
3 1回の調理で3色弁当(チキントマト煮丼
ゴーヤーチャンプルー丼
ドライカレー丼 ほか)

著者紹介

中村 美穂 (ナカムラ ミホ)  
管理栄養士・フードコーディネーター。東京農業大学卒業後、デリ・レストランの商品企画・開発に携わる。その後、保育園栄養士を経て独立し、東京都西東京市を中心に料理教室「おいしい楽しい食時間」を開催するほか、書籍・雑誌などのレシピ提供や監修を担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)