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筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術

出版社名 宝島社
出版年月 2017年4月
ISBNコード 978-4-8002-6944-7
4-8002-6944-X
税込価格 1,296円
頁数・縦 223P 19cm

商品内容

要旨

仕事効率アップ、プライベート充実、メンタルヘルス対策。筋トレで時間の価値は無限大∞!常識破りの筋トレ系タイムマネジメント!

目次

第1章 ALL FOR 筋肉!マッチョ社長の華麗なる朝の過ごし方
第2章 筋力と時間効率を飛躍的に上げるルーティーンメソッド
第3章 日々のスケジュールをスリムアップするマッチョ思考!
第4章 損する人間関係、得する人間関係
第5章 目指せメンタルマッチョ。精神面もゴリゴリ鍛えよ!
第6章 僕が手にした勝者のメンタリティ

おすすめコメント

ツイッターフォロワー数11万9千人超え!『筋トレが最強のソリューションである』が大人気のTestosterone。会社経営者として多忙な日々を送る著者が、すべての作業能率をアップさせる、常識はずれの時間術を伝授します。筋トレを生活の中心に据え、無駄な習慣を徹底的に排除すれば、超人的に効率のいいライフスタイルを送れます。「デキる男」への近道は、筋トレにあり!筋肉の増強とともにあなたの人生が変わります!

著者紹介

Testosterone (TESTOSTERONE)  
学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出合い、40キロ近いダイエットに成功する。最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学び、米国にて格闘家デビューを果たす。現在は、とあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学を普及させることをライフワークとしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)