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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

出版社名 サンマーク出版
出版年月 2017年5月
ISBNコード 978-4-7631-3621-3
4-7631-3621-6
税込価格 1,080円
頁数・縦 95P 21cm

2ヶ月でやめてOK!短期集中かんたんダイエット!

  • エクササイズ
  • 簡単
  • 気持ちいい

1日5分の簡単エクササイズで体幹を整え、2ヶ月でコンプレックスがみるみるうちに解消する!というお手軽ダイエット。どっしりヒップ、ポッコリ下腹、ムチムチの二の腕…気になるけれど落としにくいパーツに体幹からアプローチして太りにくいしなやかな身体を手に入れましょう!

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商品内容

要旨

ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消!3万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。

目次

1 生まれ変わり級のスリム体形になる 体幹リセットダイエットの秘密(なぜ気になる部分ほど太いままなの?
やせたい部分ばかり動かすと太くなる? ほか)
2 1エクササイズたった1分で劇的な効果が!体幹リセットエクササイズ(だれでも2週間で体幹リセットできる
やりすぎ厳禁!体幹リセットの基本ルール ほか)
3 モデルだけが知っている 一生太らないための食事のコツ(モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ1 毎食、良質のたんぱく質をとる
モデルに伝授しているやせる食事3つのコツ2 朝食は朝起きて30分以内に必ずとる ほか)
4 「こんなときどうする?」お悩み解消エクササイズ(失敗しないダイエット計画の立て方
「停滞期」「リバウンド」の乗り越え方 ほか)

著者紹介

佐久間 健一 (サクマ ケンイチ)  
パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。モデル体形ボディメイクスタジオ「CharmBody」の代表を務め、青山、銀座、名古屋、大阪、埼玉、福井、三重、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメイクストアをパリ、ロンドン、ミラノ、シドニーに展開。アメリカ・コロラド州のNSCAにて運動生理学を修得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)