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やせるマグごはん レンチン!糖質オフ!

出版社名 宝島社
出版年月 2017年6月
ISBNコード 978-4-8002-7112-9
4-8002-7112-6
税込価格 1,058円
頁数・縦 111P 16cm

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商品内容

要旨

ごはんも麺も、プリンも生チョコも!たくさん食べても太らない!!パパっとつくれる50RECIPES。

目次

1 やせるマグごはんってなに?
2 やせるメインおかず
3 やせるサブおかず
4 やせるごはん・麺
5 やせるスープ
6 やせるおやつ

おすすめコメント

ひとりぶんをレンジでチンするだけでパパッと調理できる簡単レシピ・マグごはんの第2弾。今回はカロリーを気にする女性にも嬉しい糖質オフ!主食はもちろん、メインのおかず、副菜まで、今夜のおかずにもう一品ほしいというときにも役立ちます。糖質が気になるおやつレシピもたくさん!疲れて帰ってきたとき、子どものおやつに困ったとき、ダイエット中に小腹が空いたときなど、さまざまな場面で頼れる、お手軽50レシピ。

著者紹介

新谷 友里江 (ニイヤ ユリエ)  
料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。雑誌、書籍、女性ファッション誌などでのレシピ開発や調理、スタイリングを担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)