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ぼくのからだによいおやつ 家にあるもので作れてかんたん!

MF comic essay

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2017年5月
ISBNコード 978-4-04-069267-8
4-04-069267-5
税込価格 1,080円
頁数・縦 96P 21cm

商品内容

要旨

おやつは毎日食べたら太るし、体に悪い?いいえ!ちょっとした工夫で、毎日食べても安心なヘルシーおやつがかんたんに作れちゃうんです。さあ、お料理の達人マロくん&食いしんぼうのロールくんと、ヘルシーおやつ作りにLet’sトライ!思い立ったらすぐ作れる体にうれしい34レシピ。

目次

1 くだもの&野菜たっぷりヘルシーおやつ(炊飯器でお手軽!ウィークエンドシトロン
野菜たっぷり!炊飯器ケークサレ ほか)
2 米粉・豆乳・ゼラチンで作るからだにやさしいおやつ(ノンエッグのとろとろかぼちゃプリン
寒天でヘルシー!さつまいもとずんだの生ようかん ほか)
3 まいにち食べたい!元気をチャージするおやつ(ミネラルたっぷり!さといもだんご
翌日もやわらか〜い豆腐のずんだもち ほか)
番外編 ヘルシーおやつといえば!シフォンケーキ!(薄力粉のふわふわシフォンケーキ
米粉のもちもちシフォンケーキ ほか)

おすすめコメント

作っておいしい、見ておいしい。絵本のようなイラストレシピブック 累計発行部数10万部超「ぼくのおやつ」シリーズのぼくさん最新作。思い立ったらすぐ作れる、美と健康に効くヘルシーおやつ30レシピ以上を、もこもこキュートなイラストでわかりやすく紹介!

著者紹介

ぼく (ボク)  
1988年福島県生まれ。イラストレーター。地元の菓子業界で4年半の修業の後、上京してアニメ会社に就職しアニメーターとして勤務。2013年8月からTwitter上で公開したレシピイラストが話題となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)