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日経おとなのOFF 2017年2月号

出版社名 日経BPマーケティング
発売日 2017年1月6日
雑誌JAN 4910071170273
雑誌コード 07117-02
税込価格 750円

商品内容

雑誌銘柄情報

旅食遊情報を主体とした豊かなオフタイムを過ごすための雑誌

特集情報

ムダに病気にならない最強の体質改善メソッド|綴込小冊子:身近な人がガンと診断されたらやるべきこと

出版社情報

★BOOK IN BOOK
 ・特別保存版
   身近な人が「がん」と診断されたらするべきこと

[特集]
●ムダに病気にならない
  体質改善メソッド

〈疲れをとる〉
 ◇疲労のメカニズムを知り、疲れないおとなになる! 
 ◇最大酸素摂取量を上げて“疲れにくい体”をつくる!
 ◇質の良い睡眠の秘訣は、
   エアコンを使う、横向きに寝る、1人で寝る! 
 ◇自律神経を整え、リラックスする 男のヨガ
 ◇脳の疲れをとる マインドフルネス ウオーキング
〈血管力アップ〉
 ◇人は血管から 老化する !?
 ◇あらゆる不調は 毛細血管の老化のせいだった! 
 ◇強くしなやかな血管にする 健康習慣
 ◇老いるほどに血管を強くした
   スーパードクターの一日に密着
    血管年齢、驚異のマイナス20歳!
 ◇“旨み”が生きる 減塩調味料10
〈痛みをとる〉
 ◇筋膜リリースで 体の痛み、凝りを解消する
 ◇天気痛を治し、不調を改善する!
 ◇“痛みナビ体操”で、腰痛とひざ痛を治す!
 ◇いい唾液で 「口内フローラ」 を整える!
 ◇1日3分 眼トレ 
 ◇血管力アップ、美腸をつくる、疲れない
   納豆三十珍
 ◇脂質の選び方、とり方の新常識


◆加賀百万石が生んだ
  工芸の町
   金沢を訪ねて

[新春特別企画] 
◆漫画家 ・ 井上雄彦
  神が息づく 沖ノ島へ
 

◆列車の旅
  櫻井 寛が選んだ!
   2017 全国の新作 ・ 注目駅弁ベスト10
    ご当地の味覚とアイデアがぎっしり!
 
◆日本の誇りをつなぐ 金沢の手仕事
  横山佐知子さんの加賀繍/坂井貂聖さんの加賀象嵌
 
…ほか

おすすめコメント

★特集★
■ムダに病気にならない体質改善メソッド

☆疲れをとる
 *疲労のメカニズムを知り、疲れないおとなになる!
 *最大酸素量を上げて“疲れにくい体”をつくる!
 *質の良い睡眠の秘訣は、
  エアコンを使う、横向きに寝る、1人で寝る!
 *自律神経を整え、リラックスする男のヨガ
 *脳の疲れをとるマインドフルネスウオーキング

☆血管力アップ
 *人は血管から老化する!?
 *あらゆる不調は毛細血管ゴースト化のせいだった
 *強くしなやかな血管をつくる健康習慣
 *老いるほどに血管を強くした
  スーパードクターの一日に密着
 *“旨み”が生きる減塩調味料10

☆痛みをとる
 *筋膜リリースで体の痛み、凝りを解消する
 *天気痛を治し、不調を改善する!
 *“痛みナビ体操”で痛とひざ痛を治す!
 *いい唾液で「口内フローラ」を整える!
 *1日3分眼がんトレ
 *血管力アップ、美腸をつくる、疲れない
  納豆三十珍
 *脂質の選び方、とり方の新常識


■特別保存版 
 身近な人が「がん」と診断されたらするべきこと
■漫画家・井上雄彦 神が息づく沖ノ島へ
■2017全国の新作・注目 駅弁ベスト10
 
…ほか