健康を提案する実用情報誌

［特集情報］

女の“おなか”悩みをスッキリ解決！

［出版社情報］

［総力特集］
●〈大流行の塩麹が効く！〉お腹ぺたんこ！　女の「腸ケア」
　　読者も実証　下腹３．５ｃｍ減も！　便秘知らずに！
　・香里奈さんの腸ケアとは？
　・腸が専門の美女医が実践する「キレイになる腸ケア生活」
　・これが女の正しい「腸ケア」７
　・〈対談〉松本明子（タレント）×齊藤早苗（看護師、コロンハイド　セラピスト）
　　「３０年来の便秘が解消したら、人生観まで変わりました」
　・〈腸ケア法１〉お腹スッキリ、美肌になる！　塩麹おかず＆夜の麹甘酒
　・〈腸ケア法２〉便秘外来の医師が太鼓判！　下腹３．５ｃｍ減の読者も　朝のホットりんごでお腹が凹んだ！
　・〈腸ケア法３〉ピリピリ腸／だらだら腸／出口づまり腸　タイプ別★必ず出る！　３分「腸エクササイズ」
　・〈完全ガイド〉全５０食材の繊維量公開　“お通じ改善力”ランキング
　・〈完全ガイド〉お腹を変える＆高機能　ヨーグルト＆乳酸菌４５
　・〈完全ガイド〉便秘薬の上手な使い方
　・腸の疑問Ｑ＆Ａ
　・〈腸ケア法４〉酒かすは天然の食物繊維サプリ！　「酒かす」のファイバースープ　

◆お風呂タイム１５分の有効活用でパーツ引き締め＆美肌テク
◆足のタコ＆ガサガサ完全レスキュー

…ほか