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日経ヘルス 2017年9月号

出版社名 日経BPマーケティング
発売日 2017年8月2日
雑誌JAN 4910071870975
雑誌コード 07187-09
税込価格 600円

商品内容

雑誌銘柄情報

健康を提案する実用情報誌

特集情報

朝&夜5分で叶う 最短!下腹凹ませ|

出版社情報

[特集1]
●「たるみ下腹」「脂肪下腹」「ゆがみ下腹」…
   “お腹ぽっこり”の悩み全て解消!
     1週間で下腹2.5cm減!
   朝夜5分で!下腹を凹ませる


 ◇高畑充希さんに7つの質問

 ◇朝・夜NG習慣が下腹ぽっこりにつながる

 ◇Method
  ・朝&夜の90秒!骨盤ゆがみがとれる
    下腹ぺたんこポーズ 
  ・朝まいたけダイエット
    “まいたけ”が脂肪の蓄積を防ぐ
  ・「腸上げストレッチ」 で便秘解消!
     便秘外来の元ナースが考案!
  ・「お腹フリフリ」リンパダイエット
     リンパがぐんぐん流れてむくみ下腹解消
  ・夜5分!ヨガトレ
    1日1ポーズで下腹凹む!
  ・お腹がやせる!夜のまんぷく豆腐
    糖質を豆腐にチェンジ!
  ・寝る前に5分!
    呼吸するだけで快眠、お腹が凹む

 ◇下腹タイプ別
   効く乳酸菌ガイド
 ◇下腹凹み力を高める生活スタイル7つのルール
 ◇スマホを使ってダイエットに成功! 

 
[特集2]
●夏バテを撃退!不調&目的別
  栄養素ガイド

[特集3]
●一生続く
  美髪 ・ 美肌バイブル
   27問27答
    老け髪 ・ 老け肌をストップ!

 
[Body]
◆“お口の菌活”で
   全身アンチエイジング
 
[BEAUTY]
◆元宝塚の美容マイスター
  CHIHARUさんの自分ぼれメイク
   隠しラインで−10歳!
    上品リップに

 
[表紙の人]
◆“「大丈夫ですよ」って簡単に言うのはやめました”
   ◎高畑充希


…ほか

おすすめコメント

★特集★
●朝夜5分で!下腹を凹ませる 

◇朝&夜の90秒 骨盤ゆがみを解消
 下腹ぺたんこポーズ 
◇脂肪の蓄積を防ぐ「朝まいたけダイエット」
◇「腸上げストレッチ」 で便秘解消 
◇「お腹フリフリ」リンパダイエット 
 リンパがぐんぐん流れてむくみ下腹解消
◇夜5分! ヨガトレ
◇お腹がやせる! 夜のまんぷく豆腐
◇呼吸するだけで快眠 お腹が凹む

●一生続く美髪・美肌バイブル 27問27答
●夏バテを撃退!栄養素ガイド
●“お口の菌活”で全身アンチエイジング
●アラフォーになったら知っておくべきホルモン療法

…ほか