• 雑誌
  • 月2回刊誌

ターザン 2017年1月12日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2016年12月15日
雑誌JAN 4910240320171
雑誌コード 24032-01
税込価格 550円

商品内容

特集情報

落とす、付ける、タフになる 食べるトレーニング|

出版社情報

【特集】
●「食べる」トレーニング

 ◇日々の生活の中で、こんな食べ方していませんか?
 ◇食べトレのキホン
  [落とす]
    腹の内外についた体脂肪の原因は? その傾向と対策。
  [付ける]
    筋トレ愛好者が知らずに陥る、思い込みに要注意。
  [タフになる]
    タフなカラダにスタミナをつける、食べトレ上級編。
 ◇落とす
   痩せられない4タイプ別「落とす」食べトレ講座。
 ◇付ける
   筋肉を効率よく付けるには、“アミノ酸スコア”を意識せよ!
 ◇最新ツールは食べトレに効く?
   編集部スタッフが徹底調査!
 ◇旬のパワー食材で目指すカラダになる!
   食べトレレシピ21
 ◇専門家50人にアンケート!
   カラダを気遣う人へ贈りたい
    ヘルシー手みやげ&お取り寄せ 全125品
 ◇タフになる
   アスリート集団がチームで実践する食事テクを潜入取材!
 ◇一流アスリートの「タフめし」9連発!
  ◎武田翔太(福岡ソフトバンクホークス)
  ◎八重樫東(プロボクサー)
  ◎山本健一(トレイルランナー)
  ◎加藤直之(ボディビルダー)
  ◎才賀紀左衛門(総合格闘家)
  ◎山本アーセン(総合格闘家)
  ◎佐藤優香(トライアスリート)
  ◎大塚裕土(サンロッカーズ渋谷)
  ◎渡辺明(将棋棋士 竜王)

◆2016 UTMF報告 そう甘くはないぞ、富士山。

【REGULARS】
◆STYLE TARZAN
  冬のインドアで何を着る?
◆これが世界の一流品
  救命器具/AED
◆JUNGLE GYM
  『第1回ミス美しい20代コンテスト』
    グランプリは、空手ガール!?……etc.
◆長友佑都「食事革命」
  間食の工夫で摂りにくい栄養素を。
◆NMB48 山本 彩の さや筋トレ48
  上腕二頭筋
◆Here Comes Tarzan!
  楢崎智亜(プロフリークライマー)
◆スポ具
  スノーバイク専門店〈4ALL〉 

…ほか

おすすめコメント

あなたのカラダ改造、本気でサポート! 
カラダ作りには、運動も、休養も大切だけど、「食べる」を鍛えるのもお忘れなく。
落とす、付ける、タフになる、の3つの目標を心に刻んで、さぁ、食べトレ開始。

★特別綴じ込み★
◇専門家50人にアンケート!
 カラダを気遣う人へ贈りたい
 ヘルシー手みやげ&お取り寄せ 全125品

●「食べる」トレーニング
◆食べトレのキホン
 ☆落とす
  腹の内外についた体脂肪の原因は?
 その傾向と対策。
 ☆付ける
  筋トレ愛好者が知らずに陥る、思い込みに要注意。
 ☆タフになる
  タフなカラダにスタミナをつける、食べトレ上級編。

◆落とす
 痩せられない4タイプ別
 「落とす」食べトレ講座。

◆付ける
 筋肉を効率よく付けるには、
 “アミノ酸スコア”を意識せよ!
 ☆最新ツールは食べトレに効く?
  編集部スタッフが徹底調査!
 ☆旬のパワー食材で目指すカラダになる!
  食べトレレシピ21

◆タフになる
 アスリート集団がチームで実践する
 食事テクを潜入取材!
 ☆一流アスリートの「タフめし」9連発!
  武田翔太(福岡ソフトバンクホークス)/
  八重樫 東(プロボクサー)/山本健一(トレイルランナー)/
  加藤直之(ボディビルダー)/才賀紀左衛門・山本アーセン(総合格闘家)/
  佐藤優香(トライアスリート)/大塚裕土(サンロッカーズ渋谷)/
  渡辺 明(将棋棋士 竜王)

…ほか