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  • 月2回刊誌

ターザン 2017年11月23日号

出版社名 マガジンハウス
発売日 2017年11月9日
雑誌JAN 4910240341176
雑誌コード 24034-11
税込価格 580円

商品内容

特集情報

7つの鍵で開く「睡眠の門」|

出版社情報

★特別綴じ込み
 ・SLEEPING DIARY【睡眠日誌】  

●7つの鍵で開く、睡眠の門。
 ◇「睡眠の門」が開く写真館。
  ・眠りを変えたガス灯。
  ・イルカの眠り方。
  ・宇宙から見る眠らない東京。
 ◇KEY1 近頃よく耳にする睡眠負債、
   その正体はいったい何?
 ◇KEY2 脳は部分寝をしている?
   ローカル・スリープの意味。
 ◇KEY3 脳の中で起きている覚醒と
   睡眠の密接な関係。
 ◇KEY4 体内時計の声を聞いて、
   賢く過ごせ、一日の生活。
 ◇KEY5 眠った方が、覚えがいい!
   睡眠と記憶の不思議な定説。
 ◇KEY6 社会人も受験生も使える!
   仕事と勉強に効く睡眠術。
 ◇KEY7 「睡眠日誌」なら一目瞭然!
   4タイプのダメな眠り方。
 ◇新幹線と海外フライトでも、
   気持ちよく眠るマル秘メソッド。
 ◇編集部員が試してみました。
   買うべき快眠グッズはどれだ?
 ◇睡眠不足な職業の皆さま、
   眠る時間はどう作っていますか?
 ◇人の本性は寝ている姿に現れる!?
   「寝相診断」  
 ◇あなたも実は睡眠障害かも!?
   眠りの病の診察&治療レポート。
 ◇知って得する快眠コラム集
  睡眠に影響する環境、ツール、
   ノウハウの進化が止まらない!  
 ◇カラダにおいしい!カンタン手抜き料理vol.2 睡眠
  決め手は朝のトリプトファン。
   夜には心地よい眠りへと誘う。

…ほか

おすすめコメント

“何となく、寝起きがスッキリしない……”。
そんな悩みこそ、“よ〜く眠れる”この特集! 
複雑に閉ざされた「睡眠の門」を、7つの鍵で開きます。
モチロン、話題の「睡眠負債」の最新知見も収録。
快眠のヒントが必ず見つかる付録として、
快適な目覚めのナビゲーター「睡眠日記」を付けました!

≪特別綴じ込み≫
○SLEEPING DIARY【睡眠日誌】

≪特集≫
○7つの鍵で開く、睡眠の門。
 ◇近頃よく耳にする睡眠負債、その正体はいったい何?
 ◇脳は部分寝をしている?ローカル・スリープの意味。
 ◇脳の中で起きている覚醒と睡眠の密接な関係。
 ◇体内時計の声を聞いて、賢く過ごせ、一日の生活。
 ◇眠った方が、覚えがいい!睡眠と記憶の不思議な定説。
 ◇社会人も受験生も使える!仕事と勉強に効く睡眠術。
 ◇「睡眠日誌」なら一目瞭然!4タイプのダメな眠り方。

 ◇新幹線と海外フライトでも、気持ちよく眠るマル秘メソッド。
 ◇買うべき快眠グッズはどれだ?
 ◇睡眠不足な職業の皆さま、眠る時間はどう作っていますか?
 ◇「寝相診断」人の本性は寝ている姿に現れる!?
 ◇あなたも実は睡眠障害かも!?眠りの病の診察&治療レポート。
 ◇知って得する快眠コラム集
 ◇カラダにおいしい! カンタン手抜き料理vol.2 睡眠

 …ほか