人生１００年時代の養生訓 長寿がもたらす難問を解く
亜紀書房・オールドエイジシリーズ
| 出版社名 | 亜紀書房 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年7月 |
| ISBNコード |
978-4-7505-1647-9
（4-7505-1647-3） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １４３Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
日本人の平均寿命と健康寿命のギャップは男女とも約１０年。その１０年間に、歩けなくなる、食べられなくなる、認知できなくなるなど、様々な問題が噴出する。この１０年を健やかに過ごすには、なにより「運動」と「栄養」と「筋肉」が大切になってくる。さらには「社会とのつながり」も重要だ。本書は、最新の老年医学の知見と地域医療の経験から、誰にでもできる「人生ラスト１０年の難問」の対処法をやさしく伝授する。これからは、貯金ではなく「筋肉貯金」をめざそう！ |
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| 目次 |
序章 グレート・ジャーニー |