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体の中からキレイになる!美筋ボディーメソッド
NHKテキスト NHK趣味どきっ!
横手貞一朗/講師 AYA/講師 広瀬統一/講師 荻野伸也/講師 日本放送協会/編集 NHK出版/編集
出版社名 NHK出版
出版年月 2018年3月
ISBNコード 978-4-14-228756-7
(4-14-228756-7)
税込価格 1,188円
頁数・縦サイズ 126P 26cm
分類 趣味 /トレーニング /トレーニング
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■出版社・メーカーからのコメント
筋力アップが美と健康のカギ! 適度に筋肉があるしなやかな体を目指すために。「最近体を動かしていない…」という方向けに、さまざまな筋力アップ法を紹介。筋トレを始めた体にうれしい料理レシピも収載! ※2017年4月・5月のアンコール放送です。放送時のテキストがそのままご利用いただけます。
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