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体が硬い人のための柔軟講座 アンコール放送
NHKテキスト NHK趣味どきっ!
中野ジェームズ修一/講師 日本放送協会/編集 NHK出版/編集
出版社名 NHK出版
出版年月 2020年1月
ISBNコード 978-4-14-228791-8
(4-14-228791-5)
税込価格 1,210円
頁数・縦サイズ 111P 26cm
分類 趣味 /トレーニング /ストレッチング
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■出版社・メーカーからのコメント
肩こりや猫背など、日々の悩みも改善。必ず見つかる! あなた自身のストレッチ。この講座では、今まで何をやっても効果がなかった人でも、必ず柔らかくなるストレッチをご紹介します。「開脚したい」「前屈したい」「肩こりを解消したい」といった目的に合わせているので、きっとあなたの願いを叶えるものが見つかるはずです。テキストでは数多くのストレッチポーズを紹介しました。そして、とじ込み付録として、シールつき「ストレッチ・ダイアリー」もご用意。このノートに記録をつけ、シールを貼っていけば、面倒に思いがちなストレッチが楽しく感じられるようになります。さあ、あなたにとっての最高のストレッチを見つけてください!※モチベーションが上がる書き込み式の付録「やる気が続く!ストレッチ・ダイアリー+チェックシール」付き。※2017年8月〜9月のアンコール放送です。放送時のテキストがそのままご利用いただけます。
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