やせる掃除! 1日5分で家じゅうどこでもダイエット
清田真未/著
出版社名 かんき出版
出版年月 2017年11月
ISBNコード 978-4-7612-7297-5
(4-7612-7297-X)
税込価格 1,188円
頁数・縦サイズ 119P 21cm
分類 生活 /ダイエット /ダイエット
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■商品の内容
[要旨]
どんなにずぼらでも、まったく掃除をしない人はいないはず。どうせやるなら、やせる掃除!部屋も体もキレイになる、挫折知らずの「ながらダイエット」です。

[目次]
第1章 清田式やせる掃除「美そうじ」(体とお部屋、どんな人でもキレイをキープ;キレイのコツは「習慣」にすること ほか);第2章 片づけスイッチはキレイへのスイッチ(片づけ下手のあるある、思い当たったらココから!;片づけには順序とコツがある ほか);第3章 ずぼらでも続く!朝の5分美そうじ(たった5分で完成する朝の新習慣;ホコリが落ちている朝が狙い目! ほか);第4章 みるみるサイズダウン!部位別美そうじ(美そうじ体験談 体型が変わった!;二の腕のたるみを取る 窓拭き掃除 ほか);第5章 家じゅうピカピカ!場所別美そうじ(バスルーム;トイレ ほか)

■著者紹介
清田 真未 (セイタ マミ)
美そうじコンサルタント。整理収納・ハウスクリーニングの真栄コーポレーション代表取締役。日本整理収納協会代表理事、日本ハウスクリーニング協会指導員、日本家事代行協会統括指導員。片づけと掃除を基礎から徹底的に学び、整理収納清掃(3S)コーディネーター、ハウスクリーニング士の資格を取得。ハウスクリーニング、家事代行、整理収納で起業し、10年で1500件以上の家庭の片づけ・掃除を手がける。片づけや掃除の仕方をさまざまに工夫するなかで、自身や体験者の体が引き締まってきたことに気づき、愛知県立大学でスポーツ健康医科学を研究している稲嶋修一郎准教授とともにやせる掃除のプログラム「美そうじ」を開発(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)