今週のランキング  生活・健康・ダイエット 2月19日
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  モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット
佐久間健一/著
サンマーク出版
税込価格 1,080円
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[内容]

ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消!3万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。

  徹底活用!麹の力でおいしくヘルシー
NHKテキスト NHKまる得マガジン
真藤舞衣子/講師 前橋健二/麹菌監修
NHK出版
税込価格 617円
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  世界一やせるスクワット 超カンタン!1日3分で効果絶大!
坂詰真二/監修
日本文芸社
税込価格 734円
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  医者が教える食事術最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
牧田善二/著
ダイヤモンド社
税込価格 1,620円
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[おすすめコメント]
次から次へと現れるダイエット法や最新の食事法。 それらは、人体のメカニズムを無視した食べ方だったり、根拠のない俗説、自分が試し て良かっただけの自己流健康法、一部の効能を拡大解釈したものも少なくありません。 では、いったい何が正しい食べ方なのでしょうか? 本書は、20万人を超える臨床経験を持つ医学博士の著者が、今の医学で正しいと言える 「食の教養」をまとめた一冊。 ・不調の原因の9割は「血糖値」 ・カロリーと肥満は関係ない ・卵のコレステロールは気にしない ・お酒は体に悪くない ・コラーゲンは食べても効かない 等、生化学×最新医療データ×統計データから、日々のパフォーマンスを上げて肥満・ 老化・病気を遠ざける、正しい食事法をレクチャーします。 発売以来、WEB・書評・テレビに多数取り上げられ、わずか2カ月で累計16万部となりまし た。 立ち読みページも35ページに増量しましたので、ぜひご一読ください。

[内容]

ちまたの健康法はウソだらけ!仕事・人生のパフォーマンスを最大化する新常識!肥満、老化、病気、長寿、集中力、疲労―生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅!「食の教養」は健康格差社会を生き抜く武器だ!

  野菜レシピ 2018
オレンジページCooking
オレンジページ
税込価格 590円
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  1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真
林田康隆/著
アスコム
税込価格 1,404円
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[内容]

ピント調整機能UP!目と脳をWできたえる!目の疲れが取れる!老眼や眼精疲労を改善!「印刷」「紙質」「開きやすさ」「持ちやすいサイズ」など、毎日飽きずに続けられるよう、こだわり抜いて作った写真集。

  面倒くさがりの自分を認めたら部屋がもっとキレイになりました 三日坊主の後回し虫退治術
メディアファクトリーのコミックエッセイ
わたなべぽん/著
KADOKAWA
税込価格 1,080円
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  読者に選ばれたイチ押しレシピ『オレンジページ』THE SPECIAL 絶対ハズレなしのBESTレシピ集
ORANGE PAGE BOOKS
オレンジページ
税込価格 800円
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  耳は1分でよくなる! 薬も手術もいらない奇跡の聴力回復法
今野清志/著
自由国民社
税込価格 1,404円
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[内容]

7つの聴力回復トレーニングを紹介!今日からすぐ始められます。薬も手術もいらない奇跡の聴力回復法。

  薬に頼らず血圧を下げる方法 1日5分
加藤雅俊/著
アチーブメント出版
税込価格 1,296円
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[内容]

血圧は「年齢+90」までなら心配ありません。それ以上ある人も、大丈夫。その場で下がる「降圧ツボ」と高血圧体質を改善する「降圧ストレッチ」で今日からあなたの血圧は下がります。