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なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣

出版社名 明日香出版社
出版年月 2025年10月
ISBNコード 978-4-7569-2427-8
4-7569-2427-1
税込価格 1,870円
頁数・縦 237P 19cm

商品内容

要旨

仕事、人間関係、勉強、育児…機嫌を味方につければ、すべてがうまくいく。

目次

第1章 機嫌がいい人の「考え方」編
第2章 モヤモヤを「出す」編
第3章 ポジティブな考えを「入れる」編
第4章 気分の良さを「巡らせる」編
第5章 「体質を改善」して傷を癒す編
第6章 「言葉」で周囲の気持ちも好転させる編
第7章 仕事もプライベートも「幸せ」に過ごすための心理術編

出版社・メーカーコメント

SNSや働き方の変化・世代間のギャップの影響で、情報過多で疲れやすくなったり、周りと比べて落ち込んだり、人間関係に疲れたりしやすくなっている今日。本書では、心理学を踏まえながら、機嫌がいい人が密かに実践している小さな行動を100個まとめて紹介します。

著者紹介

藤本 梨恵子 (フジモト リエコ)  
ファイン・メンタルカラー研究所代表。米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー。国家資格キャリアコンサルタント。産業カウンセラー。パーソナルアナリスト。カラーセラピスト。愛知県生まれ。10年以上デザイナーを経験。当時月130時間を超える残業のストレスで前歯が折れる。この時期に友人の死も重なり、「幸せな生き方とは何か?」を考え、本格的にキャリアカウンセリングや心理学を学ぶ。NLP心理学を中心にコーチング、カウンセリング、マインドフルネス瞑想などの手法を習得し統合。その手法を生かし、キャリアカウンセラー・講師として独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)