使える英語を身につけるには、スポーツと同じように練習が不可欠。基本トレーニングを継続的に行って、英語の基礎体力を作ろう。

トレーニングを始める前に（英語習得の王道は「音読」―科学的にも証明された音読の効用
本書の使い方）
実践編（Ｆｌｉｇｈｔ　ｔｏ　ｔｈｅ　Ｕ．Ｋ．飛行機の旅
Ｄａｙｓ　ｉｎ　Ｌｏｎｄｏｎ初めての海外旅行
Ｉ　Ｍｕｓｔ　Ｂｕｙ　ａ　Ｂａｔｈｉｎｇ　Ｓｕｉｔ．　ほか）
巻末付録（トレーニング記録帳の記入の仕方
トレーニング記録帳（ＬＥＳＳＯＮＳ１〜１２）
各レッスンの大意要約）

新しい中学１、２年生用の英語教科書から選び抜いた１２レッスンで、「読める英語」を「使える英語」に変える。ＣＤ付。「標準編」「挑戦編」同時発売。