４つの軸の意識だけで、人体は強く、速く、正確に、効率的に使えるようになる。軸を作って動けば、力まずとも相手を無力化できる。武道と医学の観点から見出した、合気道技法を実現する最新理論を紹介！

第１章　身体を効率よく制御する４本の軸（背骨
脇のライン
肩甲骨～手
股関節～足　ほか）
第２章　軸を鍛えるトレーニング「軸トレ」（軸トレと脱力
重心移動（３種）
帯引き
手刀の押し合い　ほか）
第３章　４本の軸で合気を解く！軸と合気（合気挙げ
一本捕り
逆腕捕り
小手返し　ほか）