「細胞美人」＝体の奥からキレイに・健康に！　　　健康の基礎をつくる大事な６つのテーマを整理して、あなたの生活に取り入れるお手伝い！　疲れた時、不調な時、落ち込んだ時、ぱらっとめくれば安心。意外な驚きと納得の有益情報が満載です。　　　　「体調管理や体づくりが大事とはわかっているけど、忙しい日常で何をするのが効率的なの？」「テレビや雑誌の健康情報が多すぎて、何が自分に良いのかわかりにくい・・。」こんなこと、心当たりありませんか？　　本書は美容と健康の土台となる重要テーマの専門書や最新情報をかみ砕き、ポイントを解説、絶対に知っておきたい有益情報を科学的根拠やしくみも含めてまとめています。知っているようで知らない、じつに興味深い情報満載。血流改善、ダイエット、病気の予防、アンチエイジング、体調管理、免疫力アップ、疲労回復などを無理なく効果的に実践したい方は必読です。どこからでも読め、やりたいものから取り入れられます。一生モノの体を作る、まさに健康本の決定版！　　扱うテーマは６つ、「酵素」、「ビタミン」、「ミネラル」、「ホルモン」、「睡眠」、「座りすぎ解消」。そしてストレスをためない簡単なコツ「２７の改善法」です。　　読んで納得。興味深いお役立ちコラムも複数掲載。え、そうだったの？！今から実践したくなる情報が盛りだくさんです。　　　◆体は一生もの。充実した今と将来を生きるために疲れたり不調を感じるとき、それに対処するアプローチは様々です。本書をめくって、ピンとくる解決策からはじめてみると、きっと何か変わっていくでしょう。気楽に、自分のペースで自分の気の向くことからやれるのが本書の魅力です。　　自分の体とは一生付き合っていきます。今から少しずつ変えていけば、体はどんどん反応してベストな状態になり、不調や病気も予防できます。もっと充実した今と将来を生きるため、不調が気になる女性だけでなく、子育て中の方や大事な家族の健康が気になる方、男性にもおすすめです。