人生をゆるめたら自分のことが好きになった
| 出版社名 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
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| 出版年月 | 2023年2月 |
| ISBNコード |
978-4-04-897538-4
（4-04-897538-2） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | １５８Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
自分はダメだと思う、人とくらべて落ち込む、気分の波に振り回される。精神科認定看護師が伝えたい、ココロが穏やかになって“大丈夫な私”が戻ってくる考え方。今すぐ実践できるワークがいっぱい！ |
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| 目次 |
第１章 自分に対してのジレンマ―こんな自分、もういやになっちゃった（自分は役立たずでダメな人間だ |
出版社・メーカーコメント
ココロが穏やかになって“大丈夫な私”が戻ってくる考え方。「他人と比べなくていい」「ありのままの自分でいい」、その言葉の意味が心から実感できる本。疲れていても読みやすい、あたたかなイラストと豊富な図解つき！