話題の「四毒抜き」 が一目でわかるビジュアル版！「小麦・植物油・乳製品・甘いもの」を抜くと不調が改善。今日からはじめられる「四毒抜きの実践」に特化した1冊です。YouTube登録者数54万人の医師が教える今大注目の食事法を、写真や図、イラストでわかりやすく徹底解説！肥満・高血圧・不眠・うつ・耳鳴り・体の痛み……不調に悩むすべて人へ。「四毒抜きをしてみたいけど、何を食べたらいいの？」「四毒抜きでもおいしい食事を楽しみたい！」「家にある調味料を使ってもいいの？」「四毒の代用に使える食材を知りたい！」この1冊で、「四毒抜き」のはじめ方がすっきりわかる！