感情を癒やし、あなたらしく生きる４つのステップ 気づく・鎮める・感じきる・心を開く
| 出版社名 | 福村出版 |
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| 出版年月 | 2022年10月 |
| ISBNコード |
978-4-571-24101-7
（4-571-24101-1） |
| 税込価格 | 2,640円 |
| 頁数・縦 | ２５０Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
私たちは感じ、他者とつながるようにできている。感情が阻害されるとき、人はもがき苦しみ、人生はうまくいかない。けれど、人には立ち直る力がある。感情の力を引き出す、感情的マインドフルネスの４つのステップ。 |
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| 目次 |
第１部 心構え（感情は感じたほうがいい？感じないほうがいい？ |
出版社・メーカーコメント
感情的苦痛を和らげ、脳の働きを最適化して、うつ、社会不安に治癒効果をもたらす「感情的マインドフルネス」の４ステップをさまざまなエピソードを交えてわかりやすく解説。