“これまでの人生で、特別にひどいことは起きていない。でもなんとなく面白くないような、過小評価されているような、大事にされていないような。家族も友人もいて、まあＯＫな仕事もあり、食べるものには困らないし、安全で暖かい家に住んでいる。必要なものは足りている。でもなぜか幸せだと言い切れない―”心の穴をじわじわ広げていく「スモール・トラウマ」への対処法。

１　スモール・トラウマはなぜ重要なのか？
２　「いつまでも幸せに暮らしました」という幻想―幸福感とスモール・トラウマ
３　心地よい麻痺―無感情とスモール・トラウマ
４　生まれながらにストレスフル―ストレス／不安とスモール・トラウマ
５　完璧主義のパラドックス―完璧主義／先延ばしとスモール・トラウマ
６　見かけ倒し？―自己不信とスモール・トラウマ
７　心をすり減らしながら食べる―食事とスモール・トラウマ
８　愛は何のために―愛情とスモール・トラウマ
９　眠れば、たぶん夢を見る―睡眠とスモール・トラウマ
１０　人生の過渡期―ライフステージとスモール・トラウマ
１１　深淵に飛びこもう―人生のためのスモール・トラウマ処方箋