虫歯・歯周病は、口腔内細菌の炎症が原因。その口腔内細菌を放っておくと、細菌が血管に入り込み、動脈硬化、糖尿病、肥満等の原因のひとつに！口腔内細菌を排除する最も効果的な方法が、歯ブラシによる「歯磨き」。本書では、「歯磨き」がもたらす健康や長寿の秘訣をまとめました。

第１章　歯医者の私が言うのもなんですが…
第２章　お口の中は細菌パラダイス―知っておきたい「最近の細菌学」
第３章　歯磨きの「意識改革」―虫歯・歯周病は生命に関わる病気です
第４章　歯磨きの「構造改革」―歯磨きしやすい「環境整備」とは？
第５章　歯磨きの「技術改革」―スローブラッシングのすすめ
第６章　「歯磨き」超・健康法―ダイエットからアンチエイジングまで
第７章　良い「口腔環境」は、長寿の秘訣！
第８章　歯医者が「勝者」になるために