人生の持ち時間は、誰もが決まっている。還暦をすぎてから、人はいかに自分と向き合い生きればいいのか。定年、離別、移住…。移り変わる体調、暮らし、人づきあいへの対処法。

第１章　自分だけの時間を生きる（残された時間を大切に生きる
老年を幸せにする四つの条件　ほか）
第２章　人付き合いは、無理をしない（年賀状を書くのをやめる
いつも自然体で生きる　ほか）
第３章　暮らしは、身軽にする（「おうちご飯」を作る
何歳になっても自分を鍛え続けるということ　ほか）
第４章　病気とうまく付き合う（人は自分の病気を語る
病院任せにしない　ほか）
第５章　最期の準備をする（終わりがあればすべて許される
「もういい」と納得する　ほか）