余計な不安をかかえない。他人に振り回されない。考えすぎない。自分らしく生きる。―今のあなたのままでいいんです。そうなるためのシンプルな方法を１冊にまとめました。

はじめに―心を痛めず、心を配れば、心はスッと軽くなる
第１章　「心配ごと」と「不安」はあなた自身がつくり出している
第２章　「心の整理術」でどんな不安も消えていく
第３章　シンプルに暮らし、穏やかに生きる
第４章　心配ごとに振り回されない、後悔しない
第５章　肩の力を抜いて、人生最後の日を慈しむ