疲れをとる４０歳からの回復筋トレ 「体が重い毎日」から脱けだす新メソッド
ＫＡＷＡＤＥ夢新書 Ｓ４１６
| 出版社名 | 河出書房新社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年11月 |
| ISBNコード |
978-4-309-50416-2
（4-309-50416-7） |
| 税込価格 | 968円 |
| 頁数・縦 | １９０Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
疲れが抜けない、体が重くて気力が湧かない。体は動かしたいけれど、トレーニングは面倒…。大丈夫！あなたにピッタリの方法があります。「こんなに楽でホントに効くの？」と思うような軽くて超簡単な「動作」のエクササイズで体も心も見違えるように活き活きと蘇る！ |
|---|---|
| 目次 |
序章 身体の仕組みから知る疲れ・だるさの正体 |
出版社・メーカーコメント
「いつも体がダルい、重い」……そんな悩みを解消するには、ふだん使われない筋肉をリセットすればＯＫ！ 「えっ、こんなゆるくていいの？」というレベルの、家でできる簡単即効体操を紹介！