“健身気功・八段錦”は中国・国家体育総局健身気功管理センターが現代人向けに新しく作った健身気功の一つで、古代からの“八段錦”の伝統をもとに、その特色を充分に取り入れてあり、北京体育大学の実践研究、調査により完成した。本書は功法を一動作ごとに分解説明し、さらに動作の要点、間違いやすい部分とその直し方、作用と効果を記し、練習者の参考になるようにした。“八段錦”の練習を続けることにより、病をはらい健康な身体になり、長寿を得ることができる。四大気功指導者及び、健身気功愛好者のためのテキストである。

第１章　“健身気功・八段錦”の功法の源流
第２章　“健身気功・八段錦”の功法の特色（柔和緩慢、円活連貫
鬆緊結合、動静相兼
神与形合、気寓其中）
第３章　“健身気功・八段錦”の練習要領（鬆静自然
準確霊活
練養相兼
循序漸進）
第４章　“健身気功・八段錦”の動作説明（基本手型
基本歩型
動作図解）