第１章　ピークレス都市について
第２章　東京一極集中
第３章　住まい方、働き方、オフィス立地の変化
第４章　企業の変化
第５章　ワーカーの変化
第６章　東京の通勤鉄道の変化
第７章　コロナ禍からの学び
第８章　コロナ禍の３年間の総括と未来への示唆