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血圧を下げる食事と生活 高血圧で脳卒中・心臓病にならない

よくわかる本

出版社名 主婦と生活社
出版年月 1993年7月
ISBNコード 978-4-391-11555-0
4-391-11555-7
税込価格 1,210円
頁数・縦 223P 19cm

商品内容

要旨

本書は薬に頼らずに血圧を下げるにはどうしたらよいかを、わかりやすく紹介した本です。血圧の基礎知識や高血圧とその病気について解説し、高血圧の予防と治療についてもいろいろと記しました。また、食事で高血圧を治療するための、無理なく楽しくできる「食事療法」を具体的な料理の献立とともに記してあります。

目次

1章 血圧についての基礎知識
2章 高血圧はどうして起こるのか
3章 高血圧の種類と自覚症状
4章 血圧が高くて起こる主な病気
5章 高血圧を予防する生活のアドバイス
6章 高血圧を予防する食事のアドバイス
7章 減塩、ウエイトコントロールのための素材別ヘルシーメニュー