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習慣化は自己肯定感が10割

出版社名 学研プラス
出版年月 2021年7月
ISBNコード 978-4-05-406828-5
4-05-406828-6
税込価格 1,430円
頁数・縦 304P 19cm

商品内容

要旨

勉強、ダイエット、筋トレ、貯金、早起き…「続ける方法」を身につければ人生が変わる。なりたい私に近づく習慣化の教科書。

目次

プロローグ 「習慣化の力」で人生を変える!
1章 人生を変える習慣のつくり方「準備」
2章 新しい習慣に取り組む6ステップ
3章 朝はチャンスに満ちている
4章 自己肯定感がぐんぐん高まる7つの力
エピローグ 外に出ることができなかった10年間
巻末 自己肯定感を高めるリフレーミング辞典

著者紹介

中島 輝 (ナカシマ テル)  
自己肯定感の第一人者/心理カウンセラー/自己肯定感アカデミー代表/トリエ代表。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のメソッドを開発。自己実現のカリスマとして、「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨すること」をミッションに活動。これまでに、Jリーガー、上場企業の経営者など15,000名を超えるクライアントにカウンセリングを実施する。新しい生き方を探求する「輝塾」を開催するほか、主催する講座は毎回満席に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)