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自分を見つめ直すための108のヒント

出版社名 早川書房
出版年月 2008年2月
ISBNコード 978-4-15-208899-4
4-15-208899-0
税込価格 1,080円
頁数・縦 1冊(ページ付なし) 14cm

商品内容

要旨

自分をありのままに見つめることで、すべては変わっていきます。あなたの身体も心も、そして世界も。もっとあなたらしく生きるための実践的なアドバイス。

目次

自分に手をさしのべる
心をこめること
きっかけ
注意を向ける
普遍的なもの
あなたが持つ固定観念
マインドフルネスの練習
マインドフルネスの表裏
瞑想
万物は変わる〔ほか〕

出版社
商品紹介

瞑想によって、ありのままの自分に気づく。アメリカで人気、自分らしくありたい人に贈る簡単で実践的なメッセージ集。

おすすめコメント

本当の幸せを得るには?ついがんばりたくなる、あなたに。今の自分をありのままに見つめることで、すべては変わっていきます。あなたの身体も心も、そして、世界も。米国セラピー界のカリスマ教授が紹介する、もっとあなたらしく生きるための実践的なアドバイス。

著者紹介

カバットジン,ジョン (カバットジン,ジョン)   Kabat‐Zinn,Jon
マサチューセッツ大学医学部名誉教授。同大学医学部にストレス軽減クリニックおよびマインドフルネス研究センターを創設し、瞑想を心身の健康に役立てるマインドフルネス研究の第一人者として有名。マインド&ライフインスティチュート副会長。ジョン・カバットジン博士によるマインドフルネスの研究は、医薬、心理学などの研究機関や病院、学校、企業、刑務所、プロスポーツ界でも採用され、成果を上げている。医師や医療関係者から、企業の管理職、専門家、一般人までを対象に、世界中でストレス軽減とマインドフルネスのワークショップの指導にあたる。2007年、従来の西洋医学に東洋医学や民間療法などを取り入れていく試みを支援するブレイブウェル・フィランソロフィック・コラボラティブから統合医療功労賞を受賞
飯泉 恵美子 (イイズミ エミコ)  
慶應義塾大学法学部法律学科卒。翻訳家。実践女子短期大学英語コミュニケーション学科講師。『ゾウを消せ』で、日本クロースアップマジシャンズ協会からジャパンカップ2007功労賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)