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絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理

出版社名 日経BP
出版年月 2019年12月
ISBNコード 978-4-296-10461-1
4-296-10461-6
税込価格 1,540円
頁数・縦 200P 19cm

商品内容

要旨

日本人7割が間違うマスクの使い方。風邪のひき始めはむしろ運動。朝タオルを握れば血圧が下がる。インフルエンザは夏でも注意…30年以上病気知らずの名医が教える、常に最高のパフォーマンスを引き出す医学的に正しい方法!

目次

第1章 科学的に証明された風邪の予防法とは?
第2章 風邪による体調不良はどれだけ早く治せる?
第3章 絶対に休めない医師がやっている生活習慣
第4章 体調不良にならない体を作る食事術
第5章 忙しくて眠れなくても、やってはいけない習慣
第6章 短時間でも効果的!忙しい医師の運動習慣

おすすめコメント

池袋のド真ん中で開業、日本でもトップクラスの患者数のクリニック院長、大谷義夫氏は、内科医になって30年大病をしたことがありません。「絶対に休めない」多忙な医師が自ら実践する、科学的に証明された体調管理法をすべて公開!仕事や受験などで絶対に体調を崩せない人、しょっちゅう風邪を引いてしまう人必読の1冊!

著者紹介

大谷 義夫 (オオタニ ヨシオ)  
池袋大谷クリニック院長。2005年に東京医科歯科大学呼吸器内科医局長に就任。米国ミシガン大学に留学などを経て、2009年に池袋大谷クリニックを開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)