• 本

DVDでよくわかる!120歳まで生きるロングブレス

出版社名 幻冬舎
出版年月 2019年11月
ISBNコード 978-4-344-03529-4
4-344-03529-1
税込価格 1,760円
頁数・縦 63P 21cm

商品内容

目次

第1章 120歳まで生きる基本のロングブレス(ここからはじめる!
基本の呼吸法1 ほか)
第2章 120歳まで健康ロングブレス体操(シニアに打ってつけなワケ
思い切りグーパー ほか)
第3章 120歳まで歩くロングブレストレーニング(健康の秘訣は「歩く力」にあり
筋肉トレーニング前の必須 基本の呼吸とグーパー運動 ほか)
第4章 120歳まで元気“酵素ファースト”食事法のススメ(長生き&健康のカギ)

おすすめコメント

「長い息」=「長生き」の秘訣。「ロングブレス」は、強く長い呼吸を繰り返すことで、体を引き締め、体温を上げ、血流をよくし、病気になりにくい体を作ります。今回、これまで数多くの人の体質改善をしてきた著者が、深刻な体調を抱えやすい高齢者のために、初めてシニア向けのメソッドを考案。寝たままできる「ロングブレス」や、座りながらできる「ロングブレス体操」、また、元気に生きるために欠かせない歩くための「ロングブレストレーニング」も。第1章 まずはここから! 基本のロングブレス第2章 長寿体質をつくるロングブレス体操第3章 120歳まで歩くロングブレストレーニング第4章 酵素ファースト食事法のススメ

著者紹介

美木 良介 (ミキ リョウスケ)  
1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、74年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募し、歌唱力が認められ、81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビュー。84年のNHK連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で主人公の親友を好演、注目される。以降はドラマ・映画・舞台・CM、また歌手として幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げ、東京の赤坂で「ロングブレススタジオ」を経営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)