奇跡が起きる毎朝1分日記
出版社名 | ダイヤモンド社 |
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出版年月 | 2025年1月 |
ISBNコード |
978-4-478-12116-0
(4-478-12116-8) |
税込価格 | 1,540円 |
頁数・縦 | 255P 19cm |
商品内容
要旨 |
書くことは2つだけ。たったそれだけで、人生が変わる。自分を変え、過去・未来も変え、人間関係も変える魔法の日記。 |
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目次 |
第1章 なぜ毎朝1分日記で人生が変わるのか?(毎朝1分日記は誰でも続けられる〜用意するのはノートとペンの2つだけ |
出版社・メーカーコメント
多くの人が取り組む一方で、継続せずに挫折してしまう、三日坊主の代表格が日記。今までの日記と根本的に違う、三宅式日記術のポイントは、「毎朝1分だけ書く」こと。毎朝1分間で、1 前日の良かったことと感謝/学びと気づき2 今日達成したいことや起こって欲しいこと/どんな一日にするかの2つを書くだけでその日一日が変わり、人生が変わっていきます。前の日をポジティブに振り返ることがその日のエネルギーになり、最高の1日をイメージして一日をスタートすることで、情報量が変わり行動力も上がり結果が出る。毎日少しずつ成長することで1年経つと圧倒的な成果が出る。人生が大きく変わっていきます。やがて歯を磨くように、書かないと不快になるので自然と続くのです。「続く」のではなく、書きたくなるのが毎朝1分日記なのです。この基本メソッドに加え、人生を変えるプラス1分日記として・目標を達成するプラス1分日記・一日を変える 毎朝プラス1分日記・自分を変える 毎朝プラス1分日記・未来を変える 毎朝プラス1分日記・過去を変える 毎朝プラス1分日記・人間関係を変える 毎朝プラス1分日記のメソッドを具体的に紹介します。本書を読んでいただければ、結果として習慣化するし、目標達成、人間関係の改善ができる。自分との関係が良くなるので、他者との関係も良くなる。無理なく習慣化でき、ゆる〜く続けられる。日記はあなたを絶対に受け入れてくれるカウンセラーなので相談もしたくなる。日記があなたのメンターになって、勇気づけてくれ、ベストな回答を導いてくれる。日記を40年継続し、その効果により3ヶ国で5社の教育会社を経営し、エンジェル投資家としても活動するに至った著者が伝える、怠け者のための「人生を変える毎朝1分日記」です。