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朝イチのヨガ 起きたその場で誰でもできる

出版社名 保健同人社
出版年月 2012年12月
ISBNコード 978-4-8327-0680-4
4-8327-0680-2
税込価格 1,320円
頁数・縦 143P 18cm

商品内容

目次

第1章 30日間で、朝スッキリの目覚めを手に入れましょう(身体を自然に目覚めさせる10日間
心を安定させ、感覚が冴える10日間
頭をスッキリ、クリアにする10日間)
第2章 呼吸法を学ぶための連続ポーズに挑戦(ヨガの呼吸をスムーズに続けるために
呼吸を意識して連続ポーズを進めるヒント
足の裏に見える身体―ヨガ的身体観)
第3章 朝の時間を整えるこんなヨガ習慣(朝の水に感謝して。
トイレはさっさと済ませよう。
朝の飲み物、食べ物、これがいい。 ほか)
誰にでも、朝はやってくる

著者紹介

セティ,アニール・K. (セティ,アニールK.)   Sethi,Anil K.
インド・ニューデリー生まれ。デリー大学数学科卒業後、同大学中国語研究科日本語科卒業。1987年に結婚、「ラクシミイサンガ ヨガの会」を主宰。インドに伝わるシンプルなヨガを教え続けている。地方自治体や公共団体、企業、大型客船の船上などレッスンの場は幅広い
秀子・セティ (ヒデコ セティ)  
新潟県生まれ。新潟県立女子短期大学卒業。1987年に結婚、「ラクシミイサンガ ヨガの会」を主宰。インドに伝わるシンプルなヨガを教え続けている。地方自治体や公共団体、企業、大型客船の船上などレッスンの場は幅広い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)