「ポジティブ疲れ」で生きづらいあなたへ。もっと自分の気持ちに素直になろう。哲学者と見つける無理をしない生き方のコツ。「わからない」ときはうんと悩もう。悲しいときは泣いたっていい。苦労があるから幸せもあるんだ。

第１章　不安は消さなくていい（人間は「ネガティブ」なのが自然な姿。
迷っていい、ブレていい、流されていい。　ほか）
第２章　本当の幸せって何だろう？（幸せを意識しないときこそ、人は幸せ。
何かを「持っている」ことと幸せは無関係。　ほか）
第３章　人間は揺らぎ、あいまいなもの（肩の力を抜き「揺らぐ」ことで、心のしなやかさを手にしよう。
「揺らぎ」は人間に欠かせない。　ほか）
第４章　意味や目的から解き放たれよう（資本主義脳のままでは幸せになれない。
苦しみや悲しみ、憂いを避けたくなるのは当たり前。　ほか）