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ジャンセンウォーキング 長寿歩行

出版社名 講談社
出版年月 2008年7月
ISBNコード 978-4-06-214853-5
4-06-214853-6
税込価格 1,543円
頁数・縦 263P 19cm

商品内容

要旨

いくつかの約束を守って歩くだけで、ストレス解消、心身が改善。世界的な脳教育者が自ら体験の中で生み出した簡単・手軽な健康秘法。分かりやすい図解入りで、老若男女、だれもが実践できます。

目次

第1章 有意義に生きるためにはよく歩く(どのように生きるべきか
ジャンセンモデル閔寛植先生 ほか)
第2章 歩き方を変えるだけでも十年は若返る(一泊二日の驚くべき体験
歩き方も習うものなのか ほか)
第3章 歩き方を変えるだけでも運命は変わる(たった十分でも元気に歩きましょう
“ジャンセン健康法”「家事」が私の健康秘訣 ほか)
第4章 ジャンセンウォーキングの練習 歩けば歩くほどエネルギーが蓄積される(ジャンセンウォーキングを習う
ジャンセンウォーキングのコツ1―アキレス腱(足首)に力を入れ、膝をまっすぐ伸ばして数字の11の形で歩く ほか)

出版社
商品紹介

ジャンセンウォーキングは、画期的な長寿歩行法。簡単な約束事を守って歩くだけで、健康な身体と、ストレスに強い心が築ける。

おすすめコメント

ジャンセンウォーキングで健康な長寿生活!ジャンセンウォーキングは、画期的な長寿歩行法です。簡単な約束事を守って歩くだけで、健康な身体と、ストレスに強い心が築けます。もっとも手軽な健康法です!

出版社・メーカーコメント

ジャンセンウォーキングは、画期的な長寿歩行法です!・普通の歩行よりカロリー消耗量がアップ。・歩きながらエネルギーが身体にたまる。・脳を刺激し、自然治癒力がアップ。簡単な約束事を守って歩くだけで、健康な身体と、ストレスに強い心が築けます。もっとも手軽な健康法です!!

著者紹介

李 承憲 (イ スンホン)  
国際脳教育総合大学院大学総長。社団法人国際脳教育協会会長。国学院、全世界イルチ瞑想センター設立者。財団法人韓国脳科学研究院院長。世界的な瞑想家であり、脳教育者、平和運動家。韓国の伝統的なトレーニング法である丹学を独創的に現代化し、その心身トレーニング法である「現代丹学」や「脳呼吸」を開発。また、「脳教育」を学問化させ、世に広めた。特に、1985年(株)ダンワールドの前身である丹学仙院を設立することにより、他の国の瞑想プログラムに対比する韓国的な気トレーニングや瞑想を大衆に普及し、十年間で会員数が百万人を超える爆発的なブームを引き起こした(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)