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マンガでわかる自律神経を整える習慣・運動・メンタル

IKEDA HEALTH BOOK

出版社名 池田書店
出版年月 2018年10月
ISBNコード 978-4-262-12361-5
4-262-12361-8
税込価格 1,080円
頁数・縦 159P 19cm

商品内容

要旨

血流をよくし、体が健康になり、心も安定する、小林式・自律神経整えメソッド、大公開!かんたんにできて、効果抜群!気軽に取り組んで、健康を取り戻そう!

目次

第1章 ココロとカラダは自律神経に支配されている?(マンガ 自律神経は「ライフライン」
基礎知識 24時間フル稼働?自律神経ってなに? ほか)
第2章 自律神経チェック!こんなトラブルありませんか?(マンガ こんなときは自律神経が乱れている?
基礎知識 症状別!自律神経チェック ほか)
第3章 自律神経は生活習慣で整える(マンガ 生活習慣が自律神経に影響する
生活習慣のコツ 不規則な生活が自律神経を乱すワケ ほか)
第4章 自律神経は運動で整える(マンガ たった1分で気分爽快!1分体操
運動 運動が自律神経を整える理由 ほか)
第5章 自律神経はココロで整える(マンガ 自律神経はココロとも関係している
メンタル ストレスが自律神経に与える影響とは? ほか)

著者紹介

小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)  
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)