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冷え取りごはんうるおいごはん

出版社名 池田書店
出版年月 2012年9月
ISBNコード 978-4-262-16498-4
4-262-16498-5
税込価格 1,350円
頁数・縦 111P 21cm

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商品内容

要旨

目指すべきは、温かくてうるおいに満ちた体。おいしい57レシピで自分を美しく、健康に。

目次

1 冷え取りごはん・うるおいごはんの基本(食べ物は一番上等な薬
自分の体に必要な食べ物を摂ろう ほか)
2 自分の体質に合ったごはん(「冷・乾」体質の人は
「冷・湿」体質の人は ほか)
3 四季を上手に過ごすごはん(春の過ごし方
梅雨の過ごし方 ほか)
4 冷え取り・うるおい生活(食事以外で心がけたこと
体調が悪いときの養生活)

出版社
商品紹介

冷えていて、乾燥している女性のためのレシピ本。食養生の考えを元に食材を分類し、それぞれの人の体質に合った食を提案。

著者紹介

若林 理砂 (ワカバヤシ リサ)  
1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。2年以上初診者の予約持ちが続くカリスマ鍼灸師と呼ばれる。東洋医学に通じ、独自の食事指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)