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背骨の実学 痛みと不調を根本から改善する

出版社名 池田書店
出版年月 2014年9月
ISBNコード 978-4-262-16538-7
4-262-16538-8
税込価格 1,296円
頁数・縦 143P 21cm

商品内容

要旨

肩こり、腰痛の原因は「背骨の老化」だった。あらゆる分野で注目される“背骨”の解体新書!

目次

1章 知るだけで健康になる背骨のしくみ(肩こり、腰痛…不調の原因は「背骨の老化」
背骨は体だけではなく内臓も安定させる ほか)
2章 背骨を若返らせる背骨リセット(痛みと不調を根本から改善する「背骨リセット」
「背骨リセット」の前にウォーミングアップ ほか)
3章 背骨を安定させるストレッチ&体幹エクササイズ(下半身と体幹が背骨を安定させる
ストレッチ1 股関節と太ももを伸ばす ほか)
4章 痛みと不調を改善する症状別セルフマッサージ(セルフマッサージで背骨の老化を防ぐ
頸椎が関わる不調 ほか)
5章 もっと健康になる背骨と中医学(中医学でも背骨は大事な部位
“腎の衰え”が背骨の老化につながる ほか)

出版社
商品紹介

「背骨の健康読本」。背骨を正しく使うことで、「肩こり」「腰痛」はもちろん、「冷え症」「便秘」など、身体の不調を解消。

著者紹介

石垣 英俊 (イシガキ ヒデトシ)  
静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。2004年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士(B.C.Sc)、応用理学士(B.App.Sc)。中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)