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その不調、冷えが原因です

出版社名 池田書店
出版年月 2018年10月
ISBNコード 978-4-262-16571-4
4-262-16571-X
税込価格 1,188円
頁数・縦 159P 19cm

商品内容

要旨

冷え解消で体も心も軽くなる!疲れ、肩こり、肌あれ、イライラ、体を温めて改善!冷えているなぁ…と自覚した今が、不調改善のチャンス。

目次

体が危ない!「冷え」が引き起こす心と体の不調
温活で「冷え」を解消!生活習慣編(すぐにできる!手軽な温め方
グッズを使って効率的に温める
温め効果のあるツボを刺激)
温活で「冷え」を解消!食生活編(食事のコツを押さえる
体を温める食材・旬の食材を取り入れる
温める食材を使って調理を工夫する)
温活で「冷え」を解消!運動編(無理なくできる「ながら運動」
隙間時間のこっそりトレーニング
トレーニングは3カ月以上を目標に)

著者紹介

川嶋 朗 (カワシマ アキラ)  
1957年東京都生まれ。東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授。一般財団法人東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門担当。医学博士。北海道大学医学部卒業後、東京女子医科大学入局。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院、東京女子医科大学青山自然医療研究所クリニック所長などを経て2014年から現職。自然治癒力を重視し、西洋医学、東洋医学、代替・相補・伝統医療などの垣根を越えた「統合医療」を目指す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)