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1日1分寝たまま!下腹ぺたんこポーズ

出版社名 池田書店
出版年月 2019年11月
ISBNコード 978-4-262-16581-3
4-262-16581-7
税込価格 1,100円
頁数・縦 95P 21cm

商品内容

目次

1 もう戻れない!?下腹は老いの入り口(ただやせるだけでは、満足できない!物足りない!
でも、このままいくと…もう、戻れない!?これが私の本当の姿!?
どうしたらやせられるの!?注目すべきは下腹 ほか)
2 さぁ、はじめよう!寝たまま!下腹ぺたんこポーズ(1日1分!この伸び〜が下腹に効く!!
1日1分でいい!寝たまま!下腹ぺたんこポーズを紹介します!
その前に…準備1 骨盤タオルを作ろう!―用意するのはタオルとラップだけ! ほか)
3 尽きないお悩みを解決!教えてQ&A(お悩み1 年とともに腕と肩がガッチリしてくるのはなぜ?
お悩み2 肩こりが治らない!すぐに肩がこるのはなぜ?
実践編 ムダな「力み」が入らない美しい姿勢と所作を心がけよう ほか)

著者紹介

波多野 賢也 (ハタノ ケンヤ)  
美容整体トレーナー。1968年愛知県生まれ。豊橋市の美容整体サロン「アクアヴェーラ」代表。2002年に開業。保健体育教員やメディカルトレーナーを務めた経験、理学療法の知識や豊富な施術経験から生まれた独自の理論とメソッドをもとに、オリジナルの美容グッズの開発にも携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)