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Happy body あなたにもできる!モデル式ビューティー&ダイエット

出版社名 実業之日本社
出版年月 2003年9月
ISBNコード 978-4-408-32194-3
4-408-32194-X
税込価格 1,430円
頁数・縦 213P 19cm

商品内容

要旨

植松流ハッピーボディの作り方を一挙公開!美しい健康的な体作りへのこだわりから生まれた成功例と、そして今も実践し続けている方法をきれいになりたい人たちへ、教えちゃいます。

目次

01 First week program―きれいになるための習慣を身につける(今日1日の元気の源は、朝のコップ1杯のお水から
美肌づくりのポイントは「泡」と「ソフトタッチ」 ほか)
02 Second week program―きれいになるための基礎を身につける(余裕のある朝はガッツリ食べて、今日も1日、元気にいこう!
ハーブティーは、その時の気分に合わせて ほか)
03 Third week program―本格的トレーニングで磨きをかける(ある日突然、柔らかいしなやかな体になれる“魔法のストレッチ”
プールはヒッピーボディ・ゲットへの近道! ほか)
04 Emergency program―○日後の××までにきれいになる!(異性・同性からも注目を浴びたい1週間後に、友だちの結婚式を控えたスペシャルプログラム
第一印象で落としてみせる!!2日後に合コンを控えたスペシャル・プログラム ほか)

出版社
商品紹介

現役JJモデルで、美容オタクである著者がお勧めする美容・ダイエット法をイラストを交えて紹介。モデル仲間の最新美容情報も収載。

著者紹介

植松 真美 (ウエマツ マミ)  
1977年10月27日、神奈川県生まれ。大学生時代にサッポロビール、カネボウスイムウェアのキャンペーンガールを務め、雑誌『JJ』(光文社)モデルに。現在は『JJ』のモデル、女優、ラジオのパーソナリティとしても活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)