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ハッピー体質をつくる3分間瞑想 心と体がオーラに輝く月の意識のヨガ瞑想

出版社名 実業之日本社
出版年月 2005年2月
ISBNコード 978-4-408-39573-9
4-408-39573-0
税込価格 1,540円
頁数・縦 139P 21cm

商品内容

要旨

疲れた心と体を癒し、パワーを充電し、新しい自分に生まれ変わる。瞑想は、「潜在能力」という宝物を開花させていく、古来からの方法です。ヨガ+瞑想で、心と体の奥から輝く。目的別に完全図解、“月の意識”をとりいれたビジュアル版瞑想ブック。

目次

序章 瞑想ってなんだろう(今、瞑想が必要な理由
四〇〇〇年前から進化し続ける「ヨガ瞑想」 ほか)
第1章 瞑想を始める前の準備(瞑想に準備が必要な理由
いつ、どのくらいの時間やればいい? ほか)
第2章 瞑想を始めよう(瞑想と妄想はちがう
ふんわり集中する方法 ほか)
第3章 習慣にしたい瞑想(朝・いい一日を始める瞑想
昼・気力を充実させる瞑想 ほか)
第4章 心と体を助ける瞑想(美と体
仕事 ほか)

出版社
商品紹介

体と心がきれいに元気になる瞑想法を、ヨガや呼吸も含めて紹介。わかりやすいイラストや、カラー写真もたっぷり収録。

著者紹介

内藤 景代 (ナイトウ アキヨ)  
1946年、東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入る。沖ヨガ、ラジャ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ、カルマ・ヨガなどを修行。1976年、内藤景代ヨガスクール(現・NAYヨガスクール)を創設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)