• 本

NSCAジャパンストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル

出版社名 実業之日本社
出版年月 2021年1月
ISBNコード 978-4-408-42098-1
4-408-42098-0
税込価格 3,960円
頁数・縦 399P 21cm

商品内容

要旨

最強のパフォーマンスを発揮する筋トレ大全。全米ストレングス&コンディショニング協会のメソッド。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載!311種目完全網羅!

目次

全身トレーニング


上背&下背(背中)
腹&体幹&首

上腕&前腕
プライオメトリックス
スピード&アジリティトレーニング
メディシンボール(MB)トレーニング
ダイナミックストレッチング
スタティックストレッチング

著者紹介

福永 哲夫 (フクナガ テツオ)  
1941年徳島県生まれ。前・鹿屋体育大学学長。日本スポーツパフォーマンス学会会長。NSCAジャパン編集委員会委員長。徳島大学学芸学部保健体育科卒業後、高校教員を経て東京大学大学院教育学研究科博士課程に。大学院修了後、西ドイツ政府留学生としてケルン体育大学医学研究所に留学。帰国後、東京大学教育学部助手となり、教養学部助教授、教授を経て、大学院生命環境科学系教授に就任。2002年には早稲田大学に移り人間科学部教授、スポーツ科学部教授を経て、2008年鹿屋体育大学学長に就任。専門分野はバイオメカニクス、運動生理学、トレーニング科学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)