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鍛える理由 筋トレが人生を変える!

出版社名 実業之日本社
出版年月 2010年8月
ISBNコード 978-4-408-45289-0
4-408-45289-0
税込価格 1,430円
頁数・縦 207P 19cm

商品内容

要旨

筋肉は“第二の心臓”筋肉が活性化すれば、脳や身体のパフォーマンスが上がる。

目次

第1章 やんちゃだった少年時代
第2章 ボディビルとの出会い
第3章 東大現役ボディビルダー
第4章 研究者として
第5章 著者・石井直方
第6章 これから

出版社
商品紹介

著者の人生を振り返り、自分のカラダを作り変えていくためのノウハウを伝授。理想のカラダを手に入れるためのスロトレも満載。

著者紹介

石井 直方 (イシイ ナオカタ)  
1955年、東京都生まれ。東京大学理2へ入学。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。87年、日本学術振興会特定国派遣研究者としてオックスフォード大学生理学教室に留学。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。専門は身体運動科学、筋生理学。また、ボディビル選手としても活躍。全日本学生ボディビル選手権で優勝したほか、世界選手権3位(81年)、ミスター日本優勝(81年・83年の2回)、ミスターアジア優勝(82年)、全日本マスターズボディビル選手権優勝(2001年)など、数々の輝かしい実績をもつ。数々の雑誌や新聞などでエクササイズや、筋トレをベースにした健康と老化防止について解説。独自の理論とわかりやすさには定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)